Обещала этот пост своим ПЧ, давно уже, дескать попробую и расскажу. После знакомства с Леной Миро внешность моя резко перестала меня устраивать, и я задалась целью влезть в XS, хотя до этого всю жизнь была Эсом, а иногда и Эмом. И признаться, заветные 49 мне весы показали, а толку от этого не так чтобы много, ибо качество тела продолжает оставаться фиговатым, и посему намедни я сдалась, перестала гнаться за цифрой и купила протеин) Лучше больше да лучше) Однако, признаюсь честно, не для всех игра стоит свеч. Удерживать такой низкий для своего роста и комплекции вес тяжко. Моя норма - 56 по Броку, 58 по Хамви и почти 59 по Девину. Но визуально 58 - это кошмар, видели, знаем. Поэтому я стараюсь сгонять. Как я это делала:
Далее
Далее
