Была намедни на пробном занятии по зумбе, очень понравилось) Занимались по программе Романа Троцкого, и он такой... так потрясающе выглядит и двигается) Я была очарована. Вообще, люблю групповые за то, что там не схалтуришь) А тем более, не схалтуришь у тренера Ксении, которая участвовала в Фитнес-бикини, а там люди... люди со стальной волей, имхо, как балерины, ибо те сушки, через которые они проходят, для меня как круги ада)
Если просто пришел в зал после рабочего дня, заниматься тяжко бывает, и ты себе можешь дать поблажек, вес там уменьшить, скорость, а тут группа в едином ритме двигается, и тебе надо успевать за группой, следовательно, ты уже не передохнешь с телефончиком, что легко сделать в зале, и никаких пятиминуточек на питие. Ну и за час зумбы сжигаешь от 600 до 800 ккал, цифра просто гигантская, тогда как на дорожке я 200 сожгу за полчаса. Еще один плюс - весело, динамично, не скучно, и силовая вроде как, и танец. Я похудела, кстати, только когда к Саше на групповые начала ходить, до этого у Лены на индивидуальных год вес держался и не двигался с мертвой точки. Хотя, если какой-нибудь суперкрутой тренер, ты у него и на индивидуалке добьешься результата, конечно, но у меня тренера стандартные, так сказать, входящие в абонемент) Личных консультаций никогда не заказывала. В общем, зумба меня покорила, а созерцать Романа Троцкого - просто эстетическое наслаждение)